کتاب طناب بازی

کتاب طناب بازی برای شادابی تندرستی و آمادگی جسمانی نوشته شاکتی کومار ساگار با ترجمه نعیما خواجوی، شهناز ایزدمهر, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, انجام تمرین‌ها برای آمادگی جسمانی, تمرین‌های متنوع

بی‌تردید سلامتی، تندرستی و آمادگی جسمانی از پیش‌نیازهای زندگی در جوامع ماشینی امروزی است. خوشبختانه گروه کثیری از مردم کشورمان به نقش حرکت و فعالت جسمانی درکسب سلامتی و آمادگی جسمانی پی برده‌اند و این تفکر مثبت روز به روز در حال افزایش است.
کتاب (طناب‌بازی برای شادابی، تندرستی و آمادگی جسمانی) از طریق تمرین‌های متنوعی که ارائه داده است، بیش از هر چیز به شادابی و تندرستی در وهله اول و در صورت تداوم انجام تمرین‌ها به آمادگی جسمانی پرداخته است.
تمرین‌های این کتاب از حرکات ساده شروع، و به تمرین‌های گروهی و مرکب ختم شده است.

معرفی مباحث طناب بازی

1. سرآغاز
2. تمرین های انفرادی با طناب
3. تمرین های دو نفره با طناب
4. تمرین های سه نفره با طناب
5. تمرین های گروهی با طناب
6. استفاده از طناب جهت انجام بازی های مختلف امدادی
7. برنامه های آمادگی جسمانی عمومی با طناب برای زنان
8. تمرین های ژیمناستیکی دو نفره با طناب
9. تمرین های با طناب برای کودکان
10. برگزاری کلاس ورزشی با طناب
11. تمرین های با طناب بلند