کتاب غلبه بر افکار منفی احساس حقارت و بی ارزشی

کتاب غلبه بر افکار منفی احساس حقارت و بی ارزشی درمان طرحواره ای نوشته گیتا جکوب با ترجمه سیاوش جمالفر, توسط انتشارات ویرایش به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روانشناسی عمومی، روانشناسی همگانی, غلبه بر افکار منفی

الگوهای تفکر منفی باعث می‌شود که فرد از هدف‌های شخصی‌اش دور بماند. نویسندگان در این کتاب سعی کرده‌اند به افراد کمک کنند که خودشان، الگوها و احساسات شخصی‌شان را به خوبی درک کنند و آن‌ها را بشناسند. الگوهای تفکر منفی که یک فرد در ذهن خود دارد، باعث می‌شود که مدت‌ها احساس ناراحتی و رنج داشته باشد.

اگر بدانید خاستگاه این نوع تفکرات منفی چه چیزی است، می‌توانید روش‌های جدید تفکر را بشناسید و متوجه شوید که چگونه می‌توانید از شر آن‌ها خلاص شوید. بخش اول این کتابی که می خوانید در مورد تفکر منفی، رفتار و هیجانات مربوط به آن‌ها می‌باشد. اگر درک کنید که تغییر این مدل الگوهای تفکر منفی منطقی است یا ضروری، در بخش دوم به طور کامل می‌خوانید که به چه صورت می‌توانید این کار را انجام دهید.

بسیاری از درمانگران علاقه‌مندند که جهت درمان مراجعه‌کنندگان خود از درمان طرحواره‌ای استفاده کنند. در این کتاب تمامی راهکارها و مطالب به صورت طرحواره‌ای آورده شده است و از این رو می‌توان گفت که خواندن آن برای درمانگران می‌تواند بسیار مفید و مؤثر باشد. درمان طرحواره‌ای به درمانگران کمک می‌کند که روش‌ها و تجربیات مؤثر و مختلفی از درمان را بشناسند که نه تنها افکار را شامل می‌شود بلکه در برگیرنده‌ی احساسات نیز هستند. بنابراین درمانگران با خواندن کتاب غلبه بر افکار منفی، احساس حقارت و بی ارزشی می‌توانند مطالب مفید و کاربردی را جهت درمان مراجعه‌کنندگان خود بدست آورند.