کتاب متن کامل قدرت عادت

کتاب متن کامل قدرت عادت (چرا در زندگی روزمره و محیط کار اینگونه رفتار می کنیم؟) نوشته چارلز دوهیگ با ترجمه مرجان فرجی توسط انتشارات رشد به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، قدرت عادت، عمومی

چرخه عادت عبارت است از الگوی عصب شناختی ای که بر عادت های افراد حاکم است و از سه عنصر محرک، رویه و پاداش ساخته شده است. شناخت درست این عوامل میتواند به تغییر عادت های بد خود  کمک می کند، عادت ها و رفتارهای سازنده ای در پیش بگیریم و چرخه عادت را به نفع خود مهار کنیم.
ایمان و اعتماد به نفس، عوامل اصلی در بروز این دگرگونی اند. به همین ترتیب مثلا مربیانی توانسته اند عادت های مضر ورزشکاران را به عادت های سازنده تبدیل کنند و از آنها قهرمان جهان بسازند. عادت های محوری پایه الگوهایی هستند که عادت های دیگر را در انسان تحریک می کنند.

مباحث کتاب قدرت عادت

1. عادت های فردی
2. حلقه ی عادت
3. مغز تشنه
4. قاعده ی طلایی تغییر عادت
5. عادت های سازمان های موفق
6. عادت های پایه ا ترجیع بند پال اونیل
7. استارباکس و عادت موفقیت
8. قدرت بحران
9. تارگت چگونهه دست شما را می خواند
10. عادت های جامعه
11. کلیسای سدل یک و تحریک اتوبوس مونتگومتری
12. عصب شناسی اراده ی آزاد