نقد و بررسی
کتاب معرفی و آموزش تمرینات ریپ تی آر ایکس TRXمشخصات
ناشر
حتمی
مترجم
سارا پژمان آرین, امین خسروی نصر
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
چهارم
تعداد صفحات
84
کتاب معرفی و آموزش تمرینات ریپ تی آر ایکس TRX با ترجمه امین خسروی نصر, سارا پژمان آرین, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، تاریخچه تی آر ایکس، بررسی اجمالی دستگاه ریپ می‌باشد.
به دوره آموزشی کار با دستگاه TRX RIP خوش آمدید. شما در پایان این دوره آموزشی از دانش، مهارت و توانایی مورد نیاز برای کار با دستگاه ریپ یکی از موثرترین و کارآمدترین دستگاه های بدنسازی موجود در بازار بهره مند خواهید بود. تمرکز شما چه بر جلوگیری از جراحت باشد، چه بدنسازی، و چه کارایی در ورزش، این دوره به شما آموزش می دهد که چگونه به طرز ایمن و موثر از دستگاه ریپ برای تمرین کردن، برنامه ریزی و تعیین تمرینات برای شاگردانتان، و افزایش دانش در زمینه دستگاه ریپ استفاده کنید. این کتاب یک بخش جدانشدنی و کلیدی این دوره می باشد و به عنوان خودآموزی کامل جهت بهره گیری حداکثری از دستگاه ریپ قابل استفاده می باشد. اطلاعات مفید زیادی در این کتاب وجود دارد که در این مجال نمی گنجد، بنابراین بهتر است در هفته های آینده وقت گذاشته و در مطالب غنی این کتاب تعمق نمایید. هنگامیکه دوره دستگاه ریپ را با موفقیت به پایان برسانید، کاملا قادر خواهید بود: از دستگاه ریپ برای تمرینات بدنسازی عمومی استفاده کنید . استفاده از دستگاه ریپ را به طور ایمن و موثر به دیگران آموزش دهید . دستگاه ریپ را در اماکن مختلف (داخلی یا خارجی) نصب نمایید. مزایا و دانش پشت این دستگاه را برای همکاران و شاگردانتان شرح دهید.
معرفی مباحث کتاب معرفی و آموزش تمرینات TRX
- تاریخچه تی آر ایکس
- تاریخچه دستگاه ریپ تی آر ایکس
- مزایای تمرینات ریپ
- بررسی اجمالی دستگاه ریپ
- پرسشنامه بررسی اجمالی دستگاه ریپ
- تنظیم و قلاب کردن
- پرسشنامه تنظیم و قلاب کردن
- نحوه استفاده و دانش کاربردی
- پرسشنامه نحوه استفاده و دانش کاربردی
- حرکت های اصلی: معرفی
- پرسشنامه حرکت های اصلی: معرفی
- آموزش گام به گام تی آر ایکس
- پرسشنامه آموزش گام به گام تی آر ایکس
- حرکت های اصلی: اجرا
- پرسشنامه حرکت های اصلی: اجرا
- لیست تمرینات ریپ
- و…
0دیدگاه