نقد و بررسی
کتاب مغزت را بشناس موثرتر عمل کنمشخصات
ناشر
ارجمند
نویسنده
آری تاکمن
مترجم
ویدا یوسفی اصل, محمدطاهر پناه
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
240
کتاب مغزت را بشناس موثرتر عمل کن (کتاب کار تقویت کارکردهای اجرایی مغز برای بزرگسالان دارای ADHD) نوشته آری تاکمن ترجمه محمدطاهر پناه، ویدا یوسفی اصل توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی، عملکرد مغزی
بیشتر کتاب‌ها در زمینۀ ADHD دانش شما را در مورد این اختلال افزایش می‌دهند، اما این کتاب به شما کمک می‌کند آنها را به کار بگیرید. با آگاهی پیدا کردن از اینکه مغز ADHD چطور اطلاعات را پردازش می‌کند، می‌توانیم راهکارهایی ایجاد کنیم که احتمال موفقیت آن افراد بیشتر شود. دکتر تاکمن کارکردهای اجراییِ مرتبط با ADHD را شرح می‌دهد و نقش آن را در زندگی روزمرة شما به خوبی به‌تصویر می‌کشد. وی سپس راهکار‌های عملی را پیشنهاد می‌کند که به مؤثر بودن و ثابت قدم ماندن شما کمک می‌کنند. تمرین‌های فراوان این “کتاب‌کار” به شما کمک می‌کند این ایده‌ها را به‌کار برده و بر موانعی که قبلاً بر سرِ راه شما بوده‌اند غلبه کنید. هدف اصلی این کتاب‌کار کمک به ایجاد یک زندگی بهتر است.
این کتاب‌کار: برمبنای آخرین یافته‌های علمی است. به شما در درک نحوۀ عملکرد مغزتان کمک می‌کند. به شما نشان می‌دهد کارکردهای اجرایی چه هستند و چطور بر شما تأثیر می‌گذارند. ایده‌های خوبی ارائه می‌کند که کار روی آنها در زندگی روزمره برای عملکر بهتر به شما کمک می‌کند. شما را در فرایند تغییر واقعی برای بهبود زندگی پیش می‌برد. «دکتر توکمان تلاش می‌کند عصارۀ نظریات علمی در باب ADHD را تبدیل به کتاب‌های فوق‌العاده کاربردی برای بزرگسالان دارای ADHD کند.» دکتر راسل بارکلی پرفسور بالینی روانپزشکی دانشگاه پزشکی کارولینای جنوبی (چارلستون) «این کتاب ماهیت روشنگری و آشناکردن فرد با ویژگی‌های اختلالش را دارد و مطالعة آن جذاب و دلنشین است. تمرین‌های موجود در کتاب در عین‌حالی که آموزشی‌اند و انجام آنها آسان است، بینش عمیقی نیز نسبت به دنیای ADHD بزرگسالی به فرد می‌دهد.» دکتر استفانی مولتون ساکیس نویسندة کتاب‌های: ده راه‌حل ساده برای ADHD در بزرگسالان
مباحث کتاب مغزت را بشناس
- آماده سازی
- ما در جهان پیچیده ای زندگی می کنیم
- مرور کلی بر کارکردهای اجرایی
- اوج عملکرد ذهن بهترین استفاده را از داشته هایتان ببرید
- ایجاد انگیزه واقعی
- به صورت تیمی کار کنید
- زندگی خود را بهبود ببخشید
- دست به کار شوید
- بازداری از پاسخ مستلزم توقف کردن است
- حافظه فعال رم مغز
- احساس زمان به این زودی ساعت پنج شد؟
- حافظه آینده نگر به ذهن سپردن کارهایی که باید در آینده انجام شوند
- خویشتن داری هیجانی تجربه احساسات بدون عمل کردن طبق انها
- راه اندازی خود شروع و به پایان رساندن کارها
- و…
0دیدگاه