کتاب مکمل ها و ورزشکاران تناسب اندام و عملکرد ورزشی

کتاب مکمل ها و ورزشکاران تناسب اندام و عملکرد ورزشی نوشته هادی عطارد، محمدرضا الماسی، میثم میرزایی شهرابی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزش, مروری بر مکمل ها در ورزش, مکمل ها و کاهش وزن می‌باشد.

افرادی که بطور مرتب در فعالیت های ورزشی شرکت می کنند و ورزشکارانی که برای انواع مختلفی از رقابت های ورزشی خود را آماده می کنند، نیازهای تغذیه ای خاص و ویژه ای نسبت به عموم عموم جامعه دارند که از طریق مصرف برخی از مکمل های اسید آمینه ای و پروتئینی تکمیل می شود. آگاهی از انواع مکمل ها و قوانین مربوط به مصرف آن ها یکی از مهمترین مباحثی است که ورزشکاران باید نسبت به آن آگاهی داشته باشند.

کتاب پیش رو اطلاعات علمی و جامعی در زمینه انواع مکمل ها، مطالعات انجام شده، نحوه تاثیر آن ها و همچنین مقررات قانونی مصرف آن ها را در اختیار ورزشکاران قرار داده است. با افزایش سطح آگاهی ورزشکاران و افرادی که با آنها سرو کار دارند می توان سطح سلامت و عملکرد آن ها را افزایش داد.

معرفی مباحث کتاب مکمل ها و ورزشکاران

1. مروری بر متابولیسم و نیازهای انرژی
2. مروری بر مکمل ها در ورزش
3. طبقه بندی مکمل های ورزشی در ورزش
4. انواع مکمل های رژیمی برای ورزشکاران در ورزش
5. مکمل ها و کاهش وزن
6. مکمل ها و ورزشکاران قدرتی توانی
7. مکمل ها و ورزشکاران استقامتی
8. مکمل ها و ورزشکاران تیمی