نقد و بررسی
کتاب نکات طلایی فیتنس بانوانمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
مارک کارول
مترجم
فرید فرحانی, امیرحسین احمدی حکمتی کار
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
71
کتاب نکات طلایی فیتنس بانوان نوشته مارک کارول با ترجمه امیرحسین احمدی حکمتی کار, فرید فرحانی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل علوم ورزشی و تربیت بدنی, اشکل مختلف بدنی, تمرینات هوازی پایه, تمرینات بی هوازی می‌باشد.
معرفی مباحث کتاب فیتنس بانوان
- اشکل مختلف بدنی
- سیستم های آزادسازی انرژی در بدن
- تمرینات هوازی پایه
- حرکات تمرینی پایه
- برنامه تمرینی پیشنهادی برای پایین تنه
- رژیم های چربی سوزی
- تمرینات بی هوازی
- تمرین زدگی و راه های مقابله با آن
0دیدگاه