نقد و بررسی
کتاب هنر تراشیدن بدن تمرینات بدنسازی بانوانمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
برد شوئنفلد
مترجم
پوریا علائی, مهدی محسن زاده, صادق امانی شلمزاری
قطع کتاب
رحلی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
302
کتاب هنر تراشیدن بدن تمرینات بدنسازی بانوان نوشته برد شوئنفلد با ترجمه دکتر صادق امانی شلمزاری, مهدی محسن زاده, پوریا علائی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل علوم ورزشی و تربیت بدنی, برنامه قوی و تراشنده, تمرینات مربوط به تنه می‌باشد.
معرفی مباحث کتاب هنر تراشیدن بدن
- تراشیدن بدن
- برنامه قوی و تراشنده
- تمرینات شانه و بازو
- تمرینات پایین تنه
- تمرینات مربوط به تنه
- گرم کردن
- مرحله مقدماتی
- مرحله تمرین پایه
- مرحله پیشرفته
- مرحله بهترین فیزیک
- تمرینات هوازی
0دیدگاه