کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم

کتاب چگونه گردن خود را درمان کنیم نوشته رابین مک کنزی, گرانت واتسون, رابرت لینزی, با ترجمه مهدی قیطاسی, محسن بهبودی, حافظ بهزادی نژاد, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل علوم ورزشی و تربیت بدنی, بیماری شایع, تمرینات ساده و رفع حالت های بدنی, روش اشتباه و روش صحیح می‌باشد.

کتاب مختصری است که در آن چگونگی تسکین درد گردن با تمرینات ساده و رفع حالت های بدنی بیان شده است. این کتاب شامل تعدادی از فعالیت های متداول – نشستن ، رانندگی کردن…

گردن خود را درمان کنید نوشته رابین مک کنزی ، کتاب مختصری است که در آن چگونگی تسکین درد گردن با تمرینات ساده و رفع حالت های بدنی بیان شده است. این کتاب شامل تعدادی از فعالیت های متداول – نشستن ، رانندگی ، کار دستی و دراز کشیدن – نشان دادن روش اشتباه و روش صحیح برای انجام آنها و چرایی آن است. این برنامه همچنین یک برنامه ورزشی را ارائه می دهد و نحوه استفاده از آن را بسته به سطح و زمان درد شما روشن می کند. مک کنزی یک فیزیوتراپیست است که تحقیقات وی نشان می دهد روشی که به عنوان تمرکز شناخته می شود – هنگامی که درد از محیط بدن به ستون فقرات شما حرکت می کند – نشانه ای است که درمان شما در حال انجام است.