نقد و بررسی
کتاب کار درمان وسواسمشخصات
ناشر
ارجمند
نویسنده
دانیل دال کورسو, جان اردن
مترجم
مژگان آگاه هریس, مسعود جان بزرگی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
چهارم
تعداد صفحات
224
کتاب کار درمان وسواس OCD راهکارهای جدید برای بهبود زندگی روزمره و دستیابی مجدد به آرامش ذهنی نوشته جان اردن، دانیل دالکورسو با ترجمه دکتر مژگان آگاه هریس، دکتر مسعود جان بزرگی، توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان‌درمانی و مشاوره، روان درمانی وسواس, روانشناسی بالینی
کتاب کار درمان وسواس، کتابی ترغیب‌کننده، آسان، پر از نمونه‌های روشن، همراه با اطلاعات به روز و بسیار کاربردی است. در صورتی که خواهان آن هستید که برای درمان وسواس‌تان کمک دریافت کنید، این کتاب بی‌نظیر است. با استفاده از تکنیک‌های قدرتمند و درمانگرانۀ این کتاب، شما راهی تازه برای مبارزه با نشانه‌هایتان و در دست گرفتن مجدد کنترل زندگی‌تان پیدا می‌کنید.
اختلال وسواس بی‌اختیاری شما در هر سطحی که باشد، خفیف یا شدید، می‌توانید از تمرین‌های نوشتاری که در این کتاب کار برای طراحی برنامۀ درمان ارائه شده است و برای شما کارآمدی دارد، استفاده کنید. برنامۀ درمان این کتاب شامل مجموعه‌ای از فعالیت‌هاست که به صورت گام‌به‌گام با توجه به سرعت شما تنظیم شده‌اند و هدف آنها هدایت شما به سوی زندگی با کاهش نشانه‌هاست.
معرفی مباحث کتاب کار درمان وسواس
- ocd قابل درمان است
- ocd چیست وآیا به ocd مبتلا هستم
- گزینه های درمان موانع و آمادگی
- ABC هایی که به مغزتان مجال تغییر میدهد
- ABC های تغییر فکر
- ABC های تغییر رفتار
- کنار هم گذاشتن یاد گرفته ها به روش order-abc
- تمرین طراحی برنامه های درمان با order-abc
- برنامه درمانی order-abc من
- عادت های سالم
- وسواس های سلامت
- کمک به احتکار
- پیشگیری از بازگشت با روش order-abc
0دیدگاه