نقد و بررسی
کتاب کار مهارت های شفقت به خودمشخصات
ناشر
دانژه
نویسنده
تیم دزموند
مترجم
کیوان زاهدی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
154
کتاب کار مهارت های شفقت به خود (برنامه عملی دگرگون کردن رابطه با خود در 14 روز) نوشته تیم دزموند با ترجمه کیوان زاهدی, توسط انتشارات دانژه به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، ذهن آگاهی، شفقت، مدیتیشن, گام به گام جلسات آموزشی
معرفی مباحث کتاب کار مهارت های شفقت به خود
- شفقت با خود چیست
- شفقت با خود یک مهارت است
- شفقت با خود چه شکلی اس
- گام به گام جلسات آموزشی
- پیمایش نقشه
- اسکن بدنی شفقت با خود
- پذیرش خود
- در آغوش گرفتن درد
- التیام دردهای گذشته
- عمیق تر رفتن
- هنگامی که شفقت دشوار است
- شفقت طبیعی
- تمرینات روزانه
- مراقبت بدنی از خود
- شفقت و شفقت با خود در روابط
0دیدگاه