کتاب کودک ذهن آگاه

کتاب کودک ذهن آگاه نوشته سوزان کیسر گرین لند ترجمه مجتبی امین زاده، مریم ابطحی توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی، مقابله با استرس

ذهن‌آگاهی ما را قادر می‌سازد که از آنچه که درون فکر، ذهن و احساسات‌مان جریان دارد آگاه وبا خبر شویم. کتاب ” کودک ذهن‌آگاه” به والدین آموزش می‌دهد که چگونه کودکی سالم از نظر جسمی، شاد از نظر روانی، شایسته و مسئولیت‌پذیر از نظر اجتماعی، و از نظر اخلاقی با وجدان و خصوصیات انسانی خوب، تربیت و پرورش دهند.

در این کتاب به کودکان و نوجوانان مهارت‌هایی آموزش داده می‌شود تا بتوانند به نحو شایسته‌ای از پس موقعیت‌های دشوار زندگی برآیند و از توجه و آگاهی خود به‌عنوان ابزار مهمی برای موفقیت و کامیابی در تمام طول زندگی بهره ببرند. این کتاب برای کودکان و نوجوانان با اختلال بیش‌فعالی – نقص توجه، پرخوری عصبی، اختلال خواب، دردهای مزمن، و کودکان مضطرب، راهکارها و تمرین‌های بی‌نظیری ارائه می‌دهد.

از این رو خواندن این کتاب، به تمام روان‌پزشکان، روان‌شناسان، مشاوران، مربیان مهد کودک و والدین گرامی و همۀ افرادی که به نحوی با کودکان و نوجوانان سروکار دارند توصیه می‌شود.

مباحث کتاب کودک ذهن آگاه

1. یک فرصت استفاده از علم هشیاری ذهن آگاه
2. شروه درک کردن و افزایش انگیزه
3. شروع کردن با آرامش و خونسردی
4. فراگیری نحوه توجه کردن
5. اندیشیدن، صحیت کردن ارتباط برقرارکردن و عمل کردن ذهن آگاهانه و دلسوزانه
6. هشیاری حسی هشیاری در مورد دنیای فیزیکی
7. رهاشدن ز احساسات و تفکرات مخرب
8. رشد و پرورش هم سویی والد/ فرزند
9. زندگی کردن به عنوان خشی از یک اجتماع
10. فراتر از اینجا هیولاها قرار دارند