کتاب 7 راز زیبایی سلامت و طول عمر

کتاب 7 راز زیبایی سلامت و طول عمر (از درون و بیرون سالم و جوان بمانید معجزه احیای سلولی) نوشته نیکولاس پریکن ترجمه لادن شریعت زاده توسط انتشارات رشد به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، خودشناسی، شخصیت شناسی

کتاب « 7 راز زیبایی، سلامت و طول عمر دکتر پریکن» شامل برنامه های ورزشی است که فقط ده دقیقه از وقتتان را می گیرد، همچنین دستورات آشپزی خوشمزه و فهرست های خرید کردن آسان را در بر می گیرد. شش نوع غذایی که هر روز باید بخورید و نیز میان وعده هایی شامل سبزیجات که هم اشتها را کم می کند و هم ماهیچه ها را تقویت می کند.

نویسنده کتاب با اتخاذ رویکردی علمی، رموز بالا بردن سوخت و ساز سلولی مان را آشکار می سازد تا سالم، قوی و سرشار از نیرو باشیم. این روش ها کمک می کنند که ساختار استخوانی و توده ماهیچه ای خود را بازسازی کنیم، سلول های مغزمان را احیا کنیم، از احتمال بروز امراض قلبی و سرطان بکاهیم، خلق و خویمان را بهبود ببخشیم، قند خونمان را مهار و خودمان را لاغر کنیم و خوش هیکل بمانیم. می خواهید جوان تر به نظر برسید، سلامتی تان ارتقا یابد، یا احساسی عالی داشته باشید، این کتاب شما را هدفتان می رساند.

مباحث کتاب 7 راز زیبایی سلامت

1.  احیای سلولی
2.  گوشت بی چربی و تندرستی
3. محافظت از  ساختار محافظ ما
4.  پوستی که در آنیم
5. رابطه جنسی
6.  معکوس کردن مسیر پیری از طریق ورزش
7. کاهش فشار روانی = افزایش طول عمر