کمک های اولیه برای زخم های روانی

کتاب کمک های اولیه برای زخم های روانی نوشته گای وینچ با ترجمه سیدولی الله موسوی، رضا قاسمی جوبنه، محمد مظلومی راد, توسط انتشارات آوای نور به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، رشد و تحلیل شخصیت، روانشناسی عمومی, احساس فقدان و آسیب

از آنجایی‌ که معمولاً هیچ اقدام هدفمندی برای درمان زخم‌های روان‌شناختی­ انجام نمی­دهیم، اغلب مجبوریم که این دردها را در زندگی روزمره تحمل کنیم، زیرا فاقد ابزار مناسب برای مدیریت چنین تجربیاتی هستیم. در چنین شرایطی، اگرچه می توانیم با یک متخصص سلامت روان مشاوره کنیم، اما انجام چنین کاری اغلب غیرعملی است، زیرا بیشتر زخم‌های روانی­ که در زندگی دچارشان هستیم به ‌اندازه‌ای جدی نیستند که نیازمند مداخلات حرفه­ ای باشند.

در حالی‌که هر خانواده برای درمان ابتدایی آسیب‌های جسمانی دارای یک جعبه کمک‌های اولیه کامل پزشکی (شامل باند، پماد، قرص‌های آرام­بخش و…) است، اما برای درمان ابتدایی زخم‌های روانی روزمره هیچ جعبه کمک‌های اولیه­ای در اختیار نداریم.در این راستا هر فصل از کتاب حاضر، به توصیف آسیب‌های روان‌شناختی متداول و روزمره ای می­پردازد که از طریق بکارگیری کمک­های اولیه می­توانیم رنج ناشی از آنها را تسکین داده و از بروز مشکلات حادتر روانی پیشگیری کنیم. این کتاب مبتنی بر فنونی است که می‌تواند توسط خود فرد بکار گرفته شود.

معرفی مباحث کتاب کمک های اولیه برای زخم های روانی

1. احساس طرد شدن- گسست های عاطفی و زخم های روزمره زندگی
2. احساس تنهایی- به منزله ضعف عضلات ارتباطی
3. احساس فقدان و آسیب- به منزله راه رفتن با استخوان های شکست
4. احسان گناه- به منزله مسموم کننده بدن ما
5. نشخوار ذهنی- به منزله یادآوری زخم های کهنهه عاطفی-روانی
6. احساس شکست- سرماخوردگی عاطفی چگونه باعث ذات الریه (سینه پهلو) روانی می شود
7. عزت نفس پایین به منزله سیستم ایمنی عاطفی ضعیف