کمک های اولیه به مهارت های ارتباطی

کتاب کمک های اولیه به مهارت های ارتباطی نوشته شری ون دایک ترجمه نیره احمدی، زهرا خاتونی، فاطمه مختاری دیزجی توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، فشار روانی، رفتار درمانی

کتاب کمک های اولیه به مهارت های ارتباطی راهنمای جوانان و نوجوانان در برخورد با مشکلات و استرس های روزمره و کنترل هیجان های دشوار

«رابطه‌ها پر از پیچیدگی و دشواری، و برای بسیاری از نوجوانان منبع استرس و آشفتگی زیادی هستند. دراین کتاب کارِ بسیار واضح و مخاطب‌پسند، شری ون دایک مؤلفه‌های کلیدی رشد خودآگاهی، خودمختاری هیجانی و عزت نفس نوجوانان را به اشتراک می‌گذارد_ که همۀ این مؤلفه ها تأثیر مثبتی در موفقیت روابط ما با دیگران دارد. به نظر من این کتاب کار، قابل فهم و آسان است و منبع با ارزشی برای مراجعان نوجوان من و همچنین والدینشان خواهد بود.» پت کانتر کارشناس مطالعات مسیحیت، مددکار اجتماعی برنامه رفتارهای مخرب در مرکز بهداشت ساوتلیک رجینال «بعد از سی سال فعالیت بالینی، کتابی پیدا کرده‌ام که به نوجوانان در شناسایی احساساتشان کمک می‌کند و مهارت‌های عملی برای تغییر رفتار را به آنها می‌آموزد.

شری ون دایک مثال‌هایی ارائه می‌دهد تا خوانندگان بتوانند مفاهیمی که او آموزش می‌دهد را به درستی درک و استفاده کنند. برای بهبود روابط بین‌فردی هر نوجوانی که آرزوی زندگی سالم‌تر و شاد‌تری دارد، این راهنمای قابل فهم و آسان، ضروری است.

مباحث کتاب کمک های اولیه

1. به خودت نگاه کن
2. به روابط خودت نگاه کن
3. چطور به خواسته هایت می رسی
4. چطور نوسانات هیجانی روابطت را به تلاطم می کشاند
5. وقت آن رسیده که تو بر هیجاناتت سوار شوی
6. کمتر قضاوت کن تا به دیدگاه سالم تری برسی
7. با واقعیت نجنگ و در عوض با آن مواجه شو
8. اجازه نده میال و فشارهای آنی تو را هدایت کند
9. رابطه بهتری با خودت داشته باش