5 فاکتور آمادگی جسمانی

کتاب 5 فاکتور آمادگی جسمانی نوشته هارلی پاسترنک با ترجمه زینت ابراهیمی, سیدامیر اولیایی، توسط انتشارات بامداد کتاب به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, فاکتور تندرستی, فاکتور سوختی

هارلی پاسترنیک به تفاوت­ها توجه دارد و با اشتیاق آنچه را که شما لازم دارید ارائه می دهد.توسعه ی برنامه 5 فاکتور آمادگی جسمانی،توسعه ی منطقی آموزش­های او و علاقه به سلامتی و تندرستی است.برنامه ی 5 فاکتور چکیده­ ای از روش های موفق ابداعی آمادگی جسمانی است که توسط هارلی اجرا شده است. روشی از اصول استاندارد تعادل،تنوع،فشار متعادل و کمترین زمان درگیری برای فعالیت های بدنی و مصرف غذا است.

برنامه ی او ابتکاری قابل اجرا برای همه ی سنین و مطابق با سبک های گوناگون زندگی و در عین حال مطمئن و محافظه کار در شایسته ترین مفهوم لغوی آن است و امکان تجربه ی انتخابی مستقل را برای شما فراهم می کند که اغلب در سایر برنامه ها وجود ندارد. توضیحات و بیان او از تمرینات متنوع و برنامه های غذایی،بسیار ساده و در عین حال راحت و قابل اجراست. استفاده از تصاویر دیداری در تمرینات و نحوه ی بیان آنالوژی اطلاعات تغذیه ای،امکان اجرای راحت و قابل دسترس را برای هر خواننده ای ایجاد می کند.چیزی وجود ندارد که از نظر خواننده یا کارشناس خبره پنهان مانده باشد، 5 فاکتور آمادگی امتیاز خوبی را به شما ارائه می دهد و برنامه ای قابل پیش بینی و مفید است که به راحتی توسط هر شخصی قابل اجرا بوده و مزایای آن کاملا بارز و آشکار است.

معرفی مباحث کتاب 5 فاکتور آمادگی جسمانی

1. بهترین برنامه غذایی و تندرستی که نوشته شده است
2. فاکتور تندرستی
3. فاکتور سوختی