بازخورد درباره این کالا
0
from 0 رای

0دیدگاه

شناسه محصول: 9780143130703

مشخصات

ناشر

جنگل/ جاودانه

نویسنده

Alice Boyes

قطع کتاب

رقعی

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1399

نوبت چاپ

اول

تعداد صفحات

304

نمایش بیشتر- بستن
بانک کتاب گیتامهر
موجود در انبار
  • ارسال توسط پیک بانک کتاب گیتامهر و پست

تماس بگیرید 02166403030

بروزرسانی قیمت: 14 مهر 1402
آیا قیمت مناسب تری سراغ دارید؟
مرا اگاه کن


از طریق:
ثبت

نقد و بررسی

The Healthy Mind Toolkit

مشخصات

ناشر

جنگل/ جاودانه

نویسنده

Alice Boyes

قطع کتاب

رقعی

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1399

نوبت چاپ

اول

تعداد صفحات

304

نمایش بیشتر - بستن

کتاب The Healthy Mind Toolkit نوشته آلیس بویس (Alice Boyes), توسط انتشارات جنگل (انتشارات اصلی tarcherperigee) به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: زبان انگلیسی, آموزش زبان انگلیسی, کتابی انگیزشی به زبان اصلی

چه حواسمان باشد چه نه بیشتر ما انسان­‌ها از خودتخریبی رنج می‌بریم. این رفتارها خود را به صورت ظاهرا بی ضرر نشان می‌دهند اما اگر از آن‌ها غافل شویم می‌توانند استرس‌زا شوند و در تمام جوانب زندگی‌مان نفوذ کرده و مشکل ایجاد کنند.

در کتاب «ابزار یک ذهن سالم» (The Healthy Mind Toolkit)، «دکتر آلیس بویس» راهکارهایی آسان و کاربردی‌ پیشنهاد می‌کند که در شناسایی این که چگونه رفتار تخریب‌گرخود را کنترل و معکوس کنیم بسیار مفید هستند.

با ترکیب تحقیق علمی و تکنیک‌های رفتاردرمانی شناختی، این کتاب جالب ما را قدم به قدم جلو می‌‌برد تا بتوانیم این مشکل گیج‌کننده را ردیابی کنیم. این مراحل شامل موارد زیر هستند:

شناسایی روش‌های خاصی که با آن به موفقیت‌مان در تمام ابعاد زندگی خود لطمه می‌زنیم

 تاکید بر جوانب مثبت ویژگی‌های شخصیتی افراطی به جای تمرکز بر جوانب منفی

یافتن راهکارهای خلاقانه برای مهارکردن الگو‌های خوددرگیری

تمرین مراقبت از خود به عنوان یک استراتژی مشکل گشا

کتاب «ابزاریک ذهن سالم» پر از آزمون‌های کوتاه و تمرین‌های آگاهی‌بخش برای شخصی‌سازی سفرزندگی و تغییر مسیر آن از رفتارهای آسیب‌زا به عادت‌های سالم  و یک راهنمای ضروری برای طی کردن راه موفقیت است.

ابزار یک ذهن سالم کتابی انگیزشی در زمینه سلامت روان و رفتارهای تخریب‌گر است که نتایج تحقیقات دکتر بویس است و با ارائه­ی شواهد و مدارک علمی خواننده را راهنمایی می‌کند تا به اهداف مطلوب زندگی حود برسد.

درباره نویسنده

«آلیس بویس» دکترای روانشناسی بالینی دارد و تاکنون چهار کتاب در این زمینه منتشر کرده‌ است. اوهمچنین یکی از بلاگرهای مشهور روانشناسی امروز است و مقالاتش در این بلاگ بیش از ده میلیون بازدید داشته‌اند و نتایج تحقیقاتش توسط اتحادیه روانشناسی آمریکا انتشار یافته است.

امتیاز کاربران به:

The Healthy Mind Toolkit (0نفر)
کیفیت ساخت
0
ارزش خرید به نسبت قیمت
0
امکانات و قابلیت ها
0
سهولت استفاده
0
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد. افزودن دیدگاه
نظرات کاربران

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش

محصولات مشابه